1、香煙

香煙，在點(diǎn)燃過程中可產(chǎn)生煙焦油，是致癌的罪魁禍?zhǔn)?，其含有以多環(huán)芳烴和亞硝胺為主的多種致癌物及酚類促癌物，會引起肺癌，口腔癌、喉癌、食管癌、胃癌、宮頸癌等數(shù)十種癌癥?？芍^是，“一煙在手，全身遭殃”！

那么被迫吸二手煙的人能否逃過一劫呢？答案是不能，研究表明，二手煙對身體的危害比一手煙有過之而無不及。

2、酒精

酒精可以誘發(fā)多種癌癥，酒精（乙醇）經(jīng)過體內(nèi)酶的作用后，會產(chǎn)生乙醛，而乙醛是致癌物，它會導(dǎo)致DNA和蛋白質(zhì)損傷、抑制DNA修復(fù)、引發(fā)氧化應(yīng)激進(jìn)而誘發(fā)癌癥。因此，對于酒精我們應(yīng)做到滴酒不沾，別讓酒精誤事，更別讓酒精傷身。

3、肥胖

根據(jù)國際癌癥研究組織（IARC）在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表的一篇文章：通過檢索超過1000篇研究論文，發(fā)現(xiàn)有充足證據(jù)表明脂肪超標(biāo)與結(jié)腸癌、胃癌、肝癌等13種癌癥的發(fā)生有關(guān)。

因此，想要離癌癥遠(yuǎn)一點(diǎn)，就要控制自己的體重。目前國際上常用BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）來檢測體重是否超標(biāo)，BMI大于23.9便是體重超標(biāo)。

BMI的計(jì)算公式是：

BMI(㎏/㎡)=體重（kg）除以【身高（m）乘以身高（m）】。

4、霧霾

與粗顆粒物相比，PM2.5由于其粒徑較小，更易被大多數(shù)的多環(huán)芳烴“相中”，成為它們進(jìn)入人體的“順風(fēng)車”，最終可通過DNA損傷甚至直接作用于原癌基因?qū)е禄蛲蛔儭?/p>

為了防止遭受PM2.5的侵害，在霧霾天氣我們應(yīng)宅在家里，管好門窗，若必須出門，則需戴上防塵口罩，不讓“夾帶私貨”的PM2.5進(jìn)入我們的口鼻。

5、幽門螺桿菌

幽門螺桿菌可以引起胃癌和胃黏膜相關(guān)淋巴組織淋巴瘤的發(fā)生，為Ⅰ類致癌物。

幽門螺桿菌主要通過糞口傳播和口口傳播，因此預(yù)防幽門螺桿菌的感染就要注意衛(wèi)生，拒絕“病從口入”，平時多洗手，聚餐時使用公筷或?qū)嵭蟹植椭疲澄镄韪邷刂笫臁?/p>