我國肝癌的發(fā)病率太高了，患有乙肝、丙肝的患者患肝癌的幾率要比普通人高100倍，也就是說放肝癌先從預(yù)防肝炎做起。

“我接診的最小的肝癌患者年僅3歲!”解放軍302醫(yī)院的肝病專家劉士敬說，302醫(yī)院每天都會(huì)接診1000多位肝病患者，其中，有十幾位會(huì)被確診為肝癌，而且這些肝癌患者多為青壯年。

劉士敬去年底接診過一位35歲肝癌患者方剛(化名)。方剛是一名文字工作者，工作壓力大，寫稿不順時(shí)，煙一支支地抽，一熬就是一宿。為圖方便，吃飯常在街邊的小吃攤上對(duì)付;有剩菜剩飯時(shí)，熱都不熱就囫圇吞下。

由于和妻子感情不好，兩口子經(jīng)常吵架，他自訴“氣得我常常肝疼”。

“這就一個(gè)典型?！比~永安指出，肝癌的發(fā)生，是環(huán)境污染、家族基因、肝炎病毒感染、眾多不良的生活習(xí)慣以及遇事心態(tài)等疊加的結(jié)果。對(duì)于普通人來說，需要在自己可控的范圍內(nèi)盡量減少疊加因素，以降低肝癌的發(fā)生幾率。

可控因素一 防病毒感染別亂吃藥

吳孟超院士說，慢性肝炎患者肝癌的發(fā)生幾率比正常人高出100倍。葉永安認(rèn)為，普通人防肝癌首先要預(yù)防感染乙肝、丙肝病毒。

劉士敬還提出，要特別注意服藥安全。很多藥物都可能會(huì)引起肝臟損傷，不可亂服，如抗生素、止痛藥、避孕藥、降糖降脂藥、治療感冒的藥等。另外，許多乙肝病毒感染者亂服藥、迷信民間偏方的現(xiàn)象也較嚴(yán)重。一些以“保肝藥”、“提高免疫力藥物”、“營養(yǎng)藥”為標(biāo)榜的藥物，往往名不符實(shí)，切忌濫用。

可控因素二 海產(chǎn)品少吃“生猛”的

肝癌年輕化，與年輕人越來越多不良生活習(xí)慣有著很大關(guān)系。

吳孟超院士指出，很多年輕人營養(yǎng)過剩、肥胖，早上不吃東西，晚上暴飲暴食，喜歡睡懶覺，這些都是危險(xiǎn)因素。

對(duì)于現(xiàn)代人來說粗茶淡飯不僅是節(jié)儉美德，更重要的還是健康。但大部分年輕人卻不這么想。劉士敬認(rèn)為，年輕人吃得太豪華，喝酒吃肉，還有獵奇心理，什么新鮮吃什么，生猛海鮮、生魚、生肉大吃特吃，卻不知不少海產(chǎn)品由于污染，可能會(huì)含有各種肝炎病毒，一旦食入，有可能導(dǎo)致急性肝炎的發(fā)生。這也是我國東南沿海一帶是肝癌高發(fā)區(qū)的原因之一。

葉永安表示，這些生活習(xí)慣雖然不會(huì)直接導(dǎo)致肝癌的發(fā)生，但疊加之后就會(huì)有肝癌危險(xiǎn)。肝癌往往是以肝硬化為基礎(chǔ)，喝酒導(dǎo)致的酒精肝，暴飲暴食導(dǎo)致肥胖引起脂肪性肝炎，過分節(jié)食導(dǎo)致肝損傷，這都有可能直接導(dǎo)致肝硬化。而早上不吃東西導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，熬夜睡懶覺導(dǎo)致人體生物鐘紊亂等，則是會(huì)降低免疫力，從而成為導(dǎo)致肝癌的疊加因素。

可控因素三 壞情緒壓垮身體

葉永安強(qiáng)調(diào)，現(xiàn)代人生活壓力越來越大，而在我國目前又沒有龐大的心理醫(yī)生隊(duì)伍來幫助人們緩解這種壓力，心態(tài)調(diào)整不好，就容易發(fā)病。

“情緒，工作壓力，尤其是不良心態(tài)對(duì)免疫系統(tǒng)有較大的打擊，火上澆油?！比~教授說。

劉士敬也指出，不少人在得知自己感染了乙肝病毒后，恐懼，抑郁，整天不思茶飯，用手撫摸肝部，有時(shí)一摸就摸上兩三個(gè)小時(shí)，擔(dān)心肝炎會(huì)癌變。假如這種情緒長期持續(xù)，就會(huì)導(dǎo)致一系列的神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫功能的變化，使血液中的抗癌細(xì)胞明顯減少，癌變就會(huì)真的發(fā)生。

肝硬化患者，就像一座已經(jīng)千瘡百孔的大橋，如果你不僅不修整加固，反而讓一百個(gè)小孩在上面齊步走，或讓大卡車一輛一輛在上面開，最后一根稻草就能把這座橋壓斷了。

“這根稻草也許就只是一個(gè)消息或一句話，你能怪這根稻草太重嗎?”葉永安說。因此，正確的做法是要盡可能減輕橋的壓力，比如限制通行人數(shù)、車輛，這座橋可能就不會(huì)斷，或者能大大延緩它斷塌的時(shí)間。

自己做主防肝癌

在自己的可控范圍內(nèi)盡可能做得更好，每改掉一個(gè)不良習(xí)慣，你就會(huì)遠(yuǎn)離癌癥一步。

1.首先把家里霉變的食物堅(jiān)決扔掉，污染這些食物的黃曲霉毒素會(huì)導(dǎo)致肝癌的。吳孟超院士指出，肝癌高發(fā)地區(qū)，黃曲霉毒素污染程度高于其他地區(qū)。所以要多吃新鮮食物。

2.要保持健康的體重，不要過瘦也別肥胖，以防止?fàn)I養(yǎng)不良或脂肪性肝炎。

3.遇事心態(tài)要調(diào)整好。葉永安指出，有家族史的人，感染乙肝病毒，又不好好控制的話，轉(zhuǎn)肝癌的幾率是一般人的20倍，如果再加上心態(tài)不好，這個(gè)幾率就更高了。

4.此外，定期查體是肝癌早發(fā)現(xiàn)的最簡單方法，三位專家都建議大家要定期體檢，尤其是高危人群(乙肝或丙肝病毒感染者)最好每半年進(jìn)行一次肝癌篩查，到大醫(yī)院或體檢機(jī)構(gòu)做就可以，只需查兩項(xiàng)，一項(xiàng)是甲胎蛋白，一項(xiàng)是做B超，前者的費(fèi)用是20元，后者是30至60元。

肝病的表現(xiàn)多數(shù)以消化道癥狀為主，就是說一旦出現(xiàn)不明原因的惡心、嘔吐、腹脹、食欲不振、乏力、厭油膩等癥狀時(shí)，要意識(shí)到可能是肝臟出了問題。另外，觀察大小便也是簡單的自我檢測方法，如果發(fā)現(xiàn)尿色明顯發(fā)黃，大便顏色淺白，一定要到醫(yī)院就診。

亂用藥吃生肉壞情緒這是疾病的一大幫手，堅(jiān)決杜絕。