腦血栓形成是腦梗死最常見(jiàn)的類(lèi)型，，血栓就像是游走于血管內(nèi)的幽靈，一旦堵塞血管，會(huì)使血液的運(yùn)輸系統(tǒng)癱瘓，其結(jié)果是致命的。而且，血栓可發(fā)生在任何年齡、任何時(shí)間，嚴(yán)重威脅著生命健康。

血管為什么就堵了？
它是最“沉默”的殺手
無(wú)論是哪里的血管堵了，都有著一個(gè)共同的“兇手”———血栓。

 血栓通俗地說(shuō)就是“血塊”，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道，導(dǎo)致相關(guān)臟器沒(méi)有血液供應(yīng)，造成突然死亡。血栓在腦部血管產(chǎn)生就導(dǎo)致腦梗。

血栓在冠狀動(dòng)脈產(chǎn)生就形成心梗

血栓堵塞到肺部就是“肺栓塞”

與血栓有關(guān)的疾病，像心肌梗死、腦梗死、下肢血管病等，都是血栓對(duì)人體造成的嚴(yán)重傷害。

 血栓的6大前兆，其實(shí)身體早有信號(hào)
以腦血栓為例，這6大前兆一定要引起我們的注意和警惕！

 1、哈欠不斷
患缺血性腦血栓病者，80%發(fā)病前5～10天會(huì)出現(xiàn)哈欠連連的現(xiàn)象。

 2、血壓異常
血壓突然持續(xù)升高到200/120 mmHg以上和血壓突然降至80/50 mmHg以下時(shí)，是發(fā)生腦血栓的前兆。

 3、高血壓病人的鼻出血
這是值得引起注意的一種危險(xiǎn)信號(hào)。數(shù)次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，這種人在半年之內(nèi)可能會(huì)發(fā)生腦血栓。

 ４、步態(tài)異常
步履蹣跚、走路腿無(wú)力是偏癱的先兆癥狀之一。如果老年人的步態(tài)突然變化，并伴肢體麻木無(wú)力時(shí)，則是發(fā)生腦血栓的前兆信號(hào)。

 ５、突然發(fā)生眩暈

眩暈是腦血栓前兆中極為常見(jiàn)的癥狀，可發(fā)生在腦血管病前的任何時(shí)段，尤以清晨起床時(shí)發(fā)生得最多。此外，在疲勞、洗澡后也易發(fā)生。特別是高血壓患者，若1～2天反復(fù)出現(xiàn)5次以上眩暈，發(fā)生腦出血或腦梗死的危險(xiǎn)性增加。

 ６、突發(fā)劇烈頭痛
腦血栓可能會(huì)導(dǎo)致突發(fā)劇烈頭痛。任何突然發(fā)生的劇烈頭痛，伴有抽搐發(fā)作；近期有頭部外傷史，伴有昏迷、嗜睡；頭痛的性質(zhì)、部位、分布等發(fā)生了突然的變化；因咳嗽用力而加重的頭痛；疼痛劇烈，可在夜間痛醒。以上情況均需考慮腦血栓可能。

 這種血型更易發(fā)生血型
血型與血栓的形成有著密切的關(guān)聯(lián)，有些血型可能更容易發(fā)生血栓，如果你是O型血，那么恭喜你，你是不容易得血栓的血型。
一項(xiàng)關(guān)于歐洲人群的研究顯示：

 非O型血人群，發(fā)生下肢深靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)是O型血的1.92倍，發(fā)生肺栓塞的風(fēng)險(xiǎn)是O型血的1.75倍。

O型血與非O型血人群發(fā)生包括心肌梗死和腦卒中的動(dòng)脈血栓風(fēng)險(xiǎn)雖然相差不大，但非O型血仍略高于O型血人群。 如果你是AB型血，那發(fā)生血栓的風(fēng)險(xiǎn)可能是所有血型中最高的。

 有研究顯示：

 AB血型人群發(fā)生血栓的風(fēng)險(xiǎn)比O型血高4%。其中腦卒中的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)比O型血增加20%。AB血型是血栓的一大重要風(fēng)險(xiǎn)因素，約占血栓病因的20%。

A型血和B型血的人群發(fā)生靜脈血栓的風(fēng)險(xiǎn)相似，但均高于O型血，這可能與這兩種血型攜帶O等位基因有關(guān)。
靜脈血栓更是“隱形殺手”
血栓性疾病包括動(dòng)脈血栓和靜脈血栓，動(dòng)脈血栓相對(duì)更常見(jiàn)一些，靜脈血栓曾經(jīng)被認(rèn)為是少見(jiàn)病，一直未能引起足夠的重視，實(shí)際上是“隱形殺手”，防不勝防。 

 1、動(dòng)脈血栓：心梗、腦梗的根源
我們最熟悉的心梗、腦梗的根源就是動(dòng)脈血栓。

目前國(guó)民心血管病中，出血性卒中有所下降，然而冠心病的發(fā)病率和死亡率仍在持續(xù)快速上升，其中，最明顯的就是心肌梗死！而腦梗和心梗一樣，以高發(fā)病率、高致殘率、高復(fù)發(fā)率、高死亡率而臭名昭著！

 2、靜脈血栓：“隱形殺手”，無(wú)癥狀 

“血栓是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、腦卒中和靜脈血栓栓塞癥的共同發(fā)病機(jī)制。

 前兩者的嚴(yán)重程度已被公眾廣泛了解。雖然靜脈血栓栓塞癥位列第三大心血管殺手，但遺憾的是公眾知曉率卻很低。” 

靜脈血栓被稱(chēng)為“隱形殺手”，最可怕之處就在于絕大部分的靜脈血栓沒(méi)有任何癥狀。

靜脈血栓形成有三大主要因素，血流緩慢、靜脈壁損傷、血液高凝狀態(tài)。
靜脈曲張的患者、高血糖/高血壓/血脂異常的患者、感染的患者、長(zhǎng)期久坐久站者、孕婦等都是靜脈血栓的高危人群。
發(fā)生靜脈血栓后，輕者靜脈出現(xiàn)發(fā)紅、腫脹、發(fā)硬、結(jié)節(jié)、痙攣性疼痛等癥狀。

嚴(yán)重者發(fā)展為深靜脈炎，患肢皮膚出現(xiàn)褐色紅斑，繼而紫暗紅腫、潰爛、肌肉萎縮壞死，周身發(fā)熱，患肢劇烈疼痛，最后可能面臨截肢。

另外如果血栓游走到肺，堵塞肺動(dòng)脈而成肺栓塞，會(huì)危及生命。
記住一個(gè)字，血栓不上身，一生無(wú)栓！
事實(shí)上，靜脈血栓是完全可防可控的。

 世界衛(wèi)生組織提醒，連續(xù)4個(gè)小時(shí)不運(yùn)動(dòng)就會(huì)增加患靜脈血栓風(fēng)險(xiǎn)。所以，要遠(yuǎn)離靜脈血栓，“動(dòng)”是最有效的防控措施。

 1、長(zhǎng)期久坐不動(dòng)：最容易誘發(fā)血栓

過(guò)去醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，乘坐長(zhǎng)途飛機(jī)與深靜脈血栓發(fā)病關(guān)系密切，而最新研究顯示，長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前也已成為發(fā)病的一大誘因，醫(yī)學(xué)專(zhuān)家把這種病稱(chēng)作“電子血栓”。

坐在電腦前90分鐘以上，會(huì)導(dǎo)致膝部血液流動(dòng)減少50%，從而增加了血栓形成的幾率。 

倫敦血液病學(xué)專(zhuān)家貝弗利·亨特教授建議，使用電腦1小時(shí)就應(yīng)該休息片刻，起身走動(dòng)，伸伸胳膊踢踢腿，活動(dòng)踝關(guān)節(jié)，拉伸小腿肌肉。

樹(shù)立“久坐不動(dòng)易患血栓”的觀念，在生活中改掉“久坐不動(dòng)”的習(xí)慣，是預(yù)防血栓必備方法！

 2、走路：動(dòng)起來(lái)，從頭到腳防血栓

1992年，世界衛(wèi)生組織指出，走路是世界最佳運(yùn)動(dòng)之一，既簡(jiǎn)單易行，強(qiáng)身效果又好，不論男女老少，什么時(shí)候開(kāi)始這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都不晚。

美國(guó)心臟學(xué)會(huì)奠基人懷特博士也提出：從進(jìn)化論角度看，步行是人類(lèi)最好的運(yùn)動(dòng)。

在預(yù)防血栓方面，走路能保持有氧代謝、增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)全身從頭到腳的血液循環(huán)，防止血脂在血管壁堆積，防止血栓形成。  
3、走路防血栓，要注意“三五七”原則：
“三”是指每天要步行3000米以上，且保證30分鐘，并堅(jiān)持做到有恒、有度，過(guò)分激烈的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體不利。
“五”是指一星期要運(yùn)動(dòng)五次以上。
 “七”是指運(yùn)動(dòng)后心率+年齡=170。例如：50歲的人，運(yùn)動(dòng)后心率達(dá)到120次（身體極好者可達(dá)到190次；身體不好者不要超過(guò)150次，具體要根據(jù)自己的身體情況來(lái)調(diào)節(jié)）。如果覺(jué)得“三五七”原則太難記，那就記住一句話：每天至少快走30分鐘，直到身體發(fā)熱、甚至微微發(fā)汗，就達(dá)到鍛煉效果了。