現(xiàn)在我們很多時候人們對于處在一個緊張和恐慌中生活，身體很受社會影響。當(dāng)醫(yī)生可以這么多年，癌癥病人見得太多了，沒幾個好的，完全好的太少了，都給中國精神折磨壞了。

在一項動物實驗中，兩組小鼠也被注射了癌細(xì)胞，其中一組被給予旁邊的一只貓，另一組沒有松手。

放一只貓在旁邊，這些老鼠很緊張，身體上的腫瘤明顯生長得很快，是因為緊張容易引起內(nèi)分泌疾病，生理過程的各個方面都不順利。

人生難免苦難和挫折。誰也擺脫不了，這是自然規(guī)律。看你能不能正確的認(rèn)識自己，好好的對待自己?；磉_(dá)一點，承認(rèn)生活中有很多艱辛，但是如果世界上沒有困難，你能在頭腦中克服，就沒有過不去的木橋。

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人吃粗一點準(zhǔn)沒錯

我去俄羅斯進(jìn)行講學(xué)，俄羅斯人講，“我們中國國家企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)人換了一代又一代，只有這樣一個可以不換，我們的黑面包不換?！?/p>

為什么呢？他們可以知道這些麥子連皮碾了以后自己少得更多癌癥，少得大腸癌。多吃點粗糧很重要，買饅頭、買面包，哪個黑買哪個，它含有大量纖維素。

我們國家和俄羅斯不一樣。面粉白的我們都可以買，不好。將來，我們的面粉廠必須重建。怎么才能把糠一樣好的東西都扔掉？

纖維素很重要。糧食太細(xì)了就沒有進(jìn)行纖維素了，跟大腸癌、乳腺癌患者發(fā)生發(fā)展有關(guān)。纖維素可刺激腸蠕動，增加一個大便量，減少環(huán)境毒素蛋白濃度，促進(jìn)人類腸道功能細(xì)菌酵解，有利于防癌。

現(xiàn)在榨汁機(jī)太多了，有的人榨汁后扔掉纖維素，喝果汁不好，纖維素很重要，可以預(yù)防結(jié)直腸癌，隨著年齡的增長得結(jié)直腸癌的幾率會很高。

芹菜和全谷物都很好。大豆很好吃。買饅頭的時候，哪個黑哪個，斷斷續(xù)續(xù)地吃幾根棍子面，秋天的時候新鮮的玉米下來，我們吃一些新鮮的玉米面，不要只吃細(xì)糧。

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四種防癌蔬菜要多吃

蔬菜中含有的許多維生素被發(fā)現(xiàn)與預(yù)防癌癥有關(guān)。抗癌蔬菜的分類可以如下:

01.十字花科植物

這類研究蔬菜多以其莖、葉食用，如大白菜、小白菜、卷心菜、花菜、油菜等。這類菜含吲哚類衍生物，可誘導(dǎo)學(xué)生多種酶的活性，起到一個抗癌藥物作用，并且多含微量金屬元素鉬和鋅。中醫(yī)理論認(rèn)為性味多偏涼，清熱以及解毒功能作用可以明顯。

02.根莖類蔬菜

如胡蘿卜、胡蘿卜、竹筍、紅薯等，有些還屬于十字花科植物，但部分地下根莖可食用，含有胡蘿卜素等，可防癌。含有多種纖維，中醫(yī)稱之為良膈

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